الدكتور نواف العتيبي يوضح أهمية الرياضة والنظام الغذائي بعد عمليات حقن الدهون ويقول:
النظام الغذائي
ما فيه نظام معين لازم تتبعينه، زي يكون عالي السعرات أو عالى الدهون أو غيره، لكن يُفضّل يكون أكلك متوازن وصحي عشان يساعدك بالتعافي ويحافظ على النتائج.
الرياضة
أول 3-4 أسابيع بعد العملية:
ما يُنصح بممارسة الرياضة القوية، ويكفي المشي الخفيف.
بعد 4 أسابيع:
تقدرين تمارسين الرياضة بشكل طبيعي أو تروحين الجيم. التمارين زي السكوات وغيرها اللي تستهدف منطقة المؤخرة ما تأثر على نتيجة حقن الدهون، بالعكس، هي تساعد على تقوية العضلة وتعطي مظهر مشدود وطبيعي.
أهم العوامل اللي تأثر على ثبات الدهون بعد الحقن:
1. نسبة الأكسجين والتروية الدموية للأنسجة:
عشان كذا، يُنصح بالتوقف عن التدخين قبل العملية بشهر وبعدها بأسبوعين.
2. الضغط على المنطقة المحقونة:
لا تجلسين مدة طويلة أو تضغطين على المنطقة أول أسبوعين بعد العملية.
حساب دكتور نواف العتيبي علي انستجرام
النظام الغذائي
ما فيه نظام معين لازم تتبعينه، زي يكون عالي السعرات أو عالى الدهون أو غيره، لكن يُفضّل يكون أكلك متوازن وصحي عشان يساعدك بالتعافي ويحافظ على النتائج.
الرياضة
أول 3-4 أسابيع بعد العملية:
ما يُنصح بممارسة الرياضة القوية، ويكفي المشي الخفيف.
بعد 4 أسابيع:
تقدرين تمارسين الرياضة بشكل طبيعي أو تروحين الجيم. التمارين زي السكوات وغيرها اللي تستهدف منطقة المؤخرة ما تأثر على نتيجة حقن الدهون، بالعكس، هي تساعد على تقوية العضلة وتعطي مظهر مشدود وطبيعي.
أهم العوامل اللي تأثر على ثبات الدهون بعد الحقن:
1. نسبة الأكسجين والتروية الدموية للأنسجة:
عشان كذا، يُنصح بالتوقف عن التدخين قبل العملية بشهر وبعدها بأسبوعين.
2. الضغط على المنطقة المحقونة:
لا تجلسين مدة طويلة أو تضغطين على المنطقة أول أسبوعين بعد العملية.
حساب دكتور نواف العتيبي علي انستجرام
التعليقات (0)
سجّلي الدخول للمشاركة في النقاش.